Bismillah.
Ramai di kalangan wanita tidak sempat utk bersenam. Sedangkan bersenam membuatkan kita sihat dan fit. Fit maksudnya jantung kita sihat, stamina ok, metsbolisma tinggi. Kita selalu rasa kerja2 rumah itu juga senaman. Mungkin betul kalau kena dengan caranya. Kalau macam tu kita boleh cakap juga solat itu juga berbentuk senaman. Tapi semakin meningkat umur, metabolisma kita makin mengurang. Jadi semua senaman ringan tadi tidak dpt provide badan yang fit.
Kalau setakat keluar peluh tu baru je keluarkan toksin dlm badan.
Kena rasa mengah, jantung berdegup laju baru lah dikatakan senaman.
Jadi ambil masa dan berdoa kat Allah supaya diberikan masa untuk bersenam.
Nah..gambar kat bawah ni senaman yang boleh diikut.
Suggested by Kevin Zahri
No comments:
Post a Comment