Diet...oh Diet

Bismillah |

kredit google image

Siapa yang nak diet secara sihat boleh try baca ni. Diet secara sihat bermaksud:

1. Kadar pengambilan kalori yang sihat

2. Exercise /workout yang membakar kalori

3. Kalau nak ambil meal replacement pastikan non-GMO supaya tidak memberatkan buah pinggang

4. Kurangkan stress. Stress bila nak turun berat badan pun boleh menyumbang kepada naik berat badan

5. Doa dan yakin. Sayang diri sendiri.

Set diet Shaklee terdiri daripada Cinch Shake, Detox (Alfafa/Herblax), Lecithin

Boleh baca di bawah ini 6 fakta tentang CINCH SHAKLEE. Tak kenal, tak tahu apa yang boleh dia buat kan..

Dari blog Pn Lyana, beliau menyenaraikan 6 fakta tentang CINCH Shaklee. Antaranya, CINCH Shaklee 

1. meningkatkan metabolisma

2. fokus kepada kurus lemak bukan kurus air

3. tidak bersifat yo-yo diet

4. non-GMO soya

5. membekalkan nutrien yang mencukupi

Boleh baca juga testimoni dari blog Cery yang dapat turunkan 3 kg dalam masa sebulan.

__________________________________________________________________

ok la..since I dah makan product shaklee CINCH and LECITHIN for a month...cube tekaa..dah berapa kilo berat saya turun??? heheh..jeng jeng jeng...I LOST....3 KG!!!Okla tu kan,,sebulan dapat turunkan 3Kg..lau turun mendadak nnt badan akan cepat naik..Ok ape..bukannye I bersenam pun..hehe..saya akan minum Cinch around pukul 11.30pg after I dah breakfast.Then, saya kadang2 memang tak akan lunch pon sbb perut dah kenyang minum cinch tu..tapi saya akan lapar balik around 5-6pm. SO time ni saya akan dinner dah..saya mmg dinner awal..nnt ayah saya marah. sbb biasa org cina dinner b4 7pm..so ..my father cam tula..nk tau berat saya dulu berapa? starting from 48kg..berat saya naik smpai 65kg..antara sebab2 nye saya dinner after 7pm.mmg sape makan lewat malam bdn akan naik..so minum Cinch tu untuk gantikan makanan lain la.drpd ambik yg lemak n carbohydrate yang byk, baik minumcinch.lagipun cinch ni bukan sekadar mengenyangkan..tapi bakar lemak sekali,,n setiap malam b4 tido, saya akan ambik 3-4 capsule of Lecithin.yang ni pun bagus gak..mmg seriously bakar lemak. setakat ni if saya makan lecithin sahaja without cinch,at least I lost 200-300gram per day..sometimes till 400gram per day,,ok la tu lemak ilang byk tu sehari..dengan keadaan I yg bukannye bersenam nie..hehe..xsempat nk bersenam..bersenam ngan window shopping je.So, sesape yg nak kuruskan badan tu..sangatla saya saran kan ambik product ni..lagipun shaklee ni dah lama wujud kat dunia ni.So, kewibawaan product dia tak dapat di ragui la..and skang ni pun..mane2 I pegi mesti org akan cakap..diet ek??nampak kurus la skang..heheso seronok bila ade orang cakap camtu..So, I decide to keep using this product until i reach my target weight,,tapi after dah smpai target pun still nak guna jugak..coz nak maintain la plak kan??

hehe..ok

_______________________________________________________________

Testimoni ini semua memang membakar jiwa bagi yang nak kurus. Nak kuruskan badan, pastikan secara sihat tau. No pil kurus dan jangan tak makan nasi langsung. Hanya yang badan montel dan comel (baca berisi) yang faham dilema dan kepayahan untuk menurunkan badan. Yang dah kurus memang tak tahu. Kalau dah kurus harapnya janganlah persendakan mereka yang yang nak kurus. Berilah support dan panduan.

Stay healthy, stay positive uolz..

Tips travel dengan yakin dan ceria part 2

Bismillah |

Haha...bersambung lagi cerita tips travel.

Di samping beg travel kit yang dibawa, saya akan bawa juga beberapa vitamin.

Laaa....banyaknya nak bawak ye tak...hehehe...

Tak kisahlah banyak ke tak tapi bila travel lebih-lebih lagi melancong ke luar negara atau yang memerlukan aktiviti kaki dan tangan yang banyak (turun naik bas, tube, jalan kaki..etc) semestinya kena bawak vitamin vitamin ni :

1. Ostematrix -kaya dengan kalsium dan magnesium

2. B complex - kaya dengan vitamin B yang diperlukan especially urat saraf

3. Lecithin - pecah lemak 

4. SR Vita C - antibodi

5. Zinc complex - lawan penyakit

Ostematrix rasanya memang wajib telan sebelum tidur supaya bangun pada keesokan paginya akan rasa segar dan bertenaga tanpa sakit-sakit kaki dan belakang. Boleh baca khasiat Ostematrix di sini --> Ostematrix ada magnesium

B complex pula gunanya untuk kurangkan terkena sakit kepala. Yelah..travel kan penat. Bila dah penat, urat saraf dalam badan pun penat. Penat pun naik ke kepala. Kalau dah sakit kepala memang spoil the mood. Jadi biasanya sebelum tidur saya ambil B complex juga untuk redakan tense dan relax. Di samping membuatkan kulit-kulit akan merepair. Cantik dan berseri sahaja. Try baca lagi tentang B complex --> B complex redakan sakit kepala migrain

Lecithin adalah vitamin kegemaran saya..ahaks. Pemecah lemak dan kurangkan rasa bloating. Almaklum travel ni memang makan tak menentu. Samada susah dapat makan atau asyik jumpa makanan dan makan pula arabic cuisine atau pakistan sebab itu yang halal. Mana lalu makan salad je satu hari suntuk tiap tiap hari...hihi. Boleh baca khasiat Lecithin yang lain---> Lecithin untuk badan menawan

Last but not least gabungan SR Vita C dan Zinc Complex. Ini yang paling saya sangat sangat suka bila keluar dari rumah. Saya ada tonsilitis yang sangat sensitif. Mudah kena jangkitan demam dan flu. Kalau travel sikit dah demam memang upset lah kan. Mesti nak sihat tip top. Baru dapat jalan jauh. So saya memang akan ambil setiap awal pagi selepas breakfast sebiji vita-c dan sebiji zinc complex. Bertindak sebagai kuatkan antibodi dan membantu melawan penyakit. Kebaikan Vita-C boleh baca di sini ---> Khasiat Vita C dan tentang Zinc Complex ---> Khasiat Zinc

Ini vitamin wajib yang saya bawak. Yang tak wajib adalah dua tiga lagi. Itu optional. Dalam travelling ni yang penting niatkan kerana Allah. Nak dapat pengalaman dan menjadi asbab bersyukur dengan nikmat Nya. 

Stay healthy, stay positive uolz..

kredit google image