PTB 2: Cara-cara senaman untuk beginner | My precious
My Precious~Stay Healthy and Positive
“Ya Allah, aku berlindung denganMu daripada keluh kesah dan kesedihan, dan aku berlindung denganMu daripada kelemahan dan kemalasan, dan aku berlindung denganMu daripada sifat pengecut dan bakhil, dan aku berlindung denganMu daripada bebanan hutang dan daripada penindasan orang.”

03 November 2014

PTB 2: Cara-cara senaman untuk beginner




Bismillah |

Hari ni nak attachkan video-video senaman yang boleh kita ikut . Sumber dari youtube Kevin Zahri.
Enjoy!

1. Senaman punggung dan paha



2. Senaman plank

3. senaman perut


Stay healthy, stay positive..

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...