Kemurungan (Depression) disebabkan kekurangan nutrien

Salam dan good day,

 

Saya nak bercerita tentang perihal kemurungan.

Tentu pernah dengar kan tentang gila meroyan, sakit jiwa, menyendiri dan etc. Itu semua disebabkan hal kemurungan.

Ubat kemurungan yang paling bagus adalah mengingati Allah dengan solat, zikir, baca al-quran dan puasa.

 

Selain daripada itu, kita juga perlu menjaga kesihatan mental dan fizikal kita. Ambil makanan sihat, exercise, jumpa orang-orang positif dan mengambil nutrient anti-depression.

 

Kekurangan lithium di dalam badan boleh menyebabkan kita kurang ceria dan sukar bertindakbalas dengan persekitaran.

Lithium ni dari mana? - dari local water supplies. Dah tentu bukan dalam kawalan kita.

 

Jadi, macam mana nak pastikan kadar lithium dalam badan sentiasa cukup.

Jawapannya adalah dengan mengambil asid folik dan vitamin B12 yang mencukupi.

 

Boleh baca dari LINK ini untuk full story tentang depression dan lithium ni.

 

Basically, saya senaraikan 4 perkara penting yang perlu tahu tentang asid folik dan vitamin B12.

1. Asid folik dan vitamin B12 perlu cukup untuk tetapkan kadar lithium

2. Asid folic dan vitamin B12 adalah nutrient penting yang diperlukan untuk optimumkan fungsi otak

3. Asid folik dan vitamin B12 memberi kesan kepada mood-associated parameters and stimulate of transport these vitamin into brain cells

4. Asid folik dan vitamin B12 mengurangkan mercury toxicity disebabkan terdedah kepada merkuri daripada ikan dan dental amalgams

 

Credit to google images

|TipsdariShaklee|
B-complex menawarkan 8 vitamin B lengkap, asid folik dan vitamin B12 untuk kesihatan kulit, kesuburan dan mengurangkan kadar stress

 

Aida |0122612218| akirahumaira@gmail.com